【香港基因检测化验所】坐月子能不能吃荞头

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

一般女性在产后身体都比较虚弱，消化功能也比较弱。为了不落下月子病，需要做坐月子来进行调养。为了让身体恢复的更快，所以在饮食方面也有许多需要忌口的东西。那么坐月子能不能吃荞头？

坐月子是可以吃荞头的。荞头味道鲜美，营养也比较丰富，含有大量的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素，能给产妇补充所需的能量，也能提高睡眠质量。产妇坐月子时容易便秘消化不良，而荞头的硫化物有健脾消食、促进消化的作用。

月子期间适量吃一些荞头对产妇的身体恢复有一定好处的。罐装的荞头含有亚硝酸盐，不利于产后身体的恢复，要够买新鲜的荞头。香港基因检测化验所

荞头的做法也有很多，比如荞头炒豆腐就很适合产后宝妈，做法：豆腐300克、猪肉100克、鲜荞头200克洗净备好；把猪肉切成薄片、豆腐切成厚度适中的片、荞头切段；然后用水、盐、味极鲜、淀粉调汁；把猪肉炒至八九分熟放入豆腐，翻炒至两面金黄，放入荞头翻炒40秒；把调好的汁倒入锅中，翻炒几下即可出锅。

坐月子平时饮食上注意不要吃寒凉食物，多吃一些清淡易消化的东西。此外产后注意保证睡眠，适量走动走动，注意保暖。香港基因检测化验所

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