【香港基因检测化验所】哺乳期什么食物不能吃

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

哺乳期饮食禁忌

哺乳期，准妈妈既要照顾宝宝又要给宝宝喂奶，此时饮食格外受关注。合理饮食对宝宝健康和准妈妈身体恢复都有益处。那么，哺乳期哪些食物不能吃呢？

太油腻、刺激辛辣、寒凉性质以及会回奶的食物，均不适合哺乳期食用。若食用刺激性和辛辣食物，可能导致哺乳期恶露加重。整个哺乳期，准妈妈饮食应少盐，尽量少放调味品，否则会影响宝宝喂养和自身身体恢复。哺乳期女性身体虚弱、消化能力差，吃难消化的食物不利于身体恢复。

调味品：芥末、生姜、茴香、洋葱、辣椒等。海鲜类：螃蟹、河蚌、甲鱼等。腌制食物：咸鱼、咸菜、咸蛋等。其他：大麦，因其有回奶作用，哺乳期不能吃。

总之，哺乳期女性需严格注意饮食禁忌，保证自身和宝宝的健康。

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