【香港基因检测化验所】坐月子喝母鸡汤会没奶吗

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

产后喝母鸡汤的科学分析

以前生活条件有限，女人生孩子后普遍认为喝母鸡汤能大补。但从科学角度看，产后立即喝母鸡汤并不健康。产后虽需补充营养，不过开始几天处于排恶露阶段，不建议食用大补产品。

产后马上喝母鸡汤可能导致乳汁分泌不足甚至不下奶。因为母鸡中富含雌激素，产后马上食用会增强血中雌激素作用，影响泌乳激素，不利于下奶。

产后并非不能喝鸡汤，但至少产后一周内不建议喝，尤其不建议喝母鸡汤。产后一周后可选择用公鸡煲汤，公鸡体内含雄激素，且脂肪少，食用后不易长肉，更利于产后女性下奶和身材保持。香港基因检测化验所

产后不要急于吃大补食物，开始一周可先吃清淡、营养丰富且肠胃易消化的食物。因为产后乳腺尚未完全通畅，过于油腻的食物会导致乳腺淤堵和产后便秘。可先喝鸡蛋汤、豆腐汤等，还可食用红萝卜、莴苣等蔬菜。

结论：产后喝母鸡汤需注意时间和选择，初期应清淡饮食，后期可选用公鸡煲汤，以保障母婴健康。香港基因检测化验所

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