【香港基因检测化验所】孕妇坐月子用哪些东西比较好

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

产妇坐月子相关知识

坐月子对产妇恢复至关重要，但部分产妇认为其是封建遗留，不重视月子保养，最终落下病根且难以恢复。

衣物类：2套以上纯棉睡衣（可选择哺乳专用）、袜子、帽子、拖鞋、毛巾等。护肤品：孕期较少使用护肤品，产后需好好保养。哺乳期奶粉：孕期可适量喝孕妇奶粉（根据宝宝大小选择），哺乳期奶粉同样重要。

避免过多食用偏寒凉性水果，产后最初几天脾胃虚弱，不宜多吃梨、西瓜。在饭后或两餐间吃水果，减轻消化道负担。水果不宜太凉，刚从冰箱拿出的水果，放至室温再吃。注意水果清洁，洗净或去皮后食用，防止腹泻。为避免水果偏凉，可切块用开水烫一下，但不要煮沸，以防破坏维生素。

产妇坐月子期间穿着应尽量宽松，利于恢复。同时，产后急于恢复身材而节食会对产后恢复产生不利影响。

了解上述坐月子所需物品和吃水果方法后，产妇可按需准备，科学坐月子。

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