孕47天吃什么好

发布日期：2024-03-06 01:27

从整个孕期来看，早孕期间相对来说是最不稳定的阶段，由于胚胎着床还不稳定，停胎，流产很容易出现在这个阶段，最严重的妊娠反应，如孕吐也基本都在早孕期间，频繁的孕吐不仅影响正常的工作生活，就连正常的饮食都无法足量摄入，但孕期营养又不可或缺，那么孕47天吃什么好呢？

孕47天处于早孕期间，胎儿发育很需要营养，因此高蛋白和富含维生素的食物一定要吃，例如鸡蛋，牛奶，鸡肉，牛肉等，植物类的高蛋白如豆腐，芝麻，黄豆类。蔬菜水果若因为频繁孕吐，身体无法及时吸收，可以打成果汁，随身携带，少量多次饮用，若平时喜爱酸甜之类的特别口感，也可为了保持胃口，适当食用。HK.DNA Lab

除了自然食物，孕47天也需要根据医生的建议摄入适量的叶酸和钙片，叶酸主要是为了保护胎儿的血管正常发育，服用至孕期3个月就可以。

若有些孕妈，早孕期间反而胃口很好，也不可贪凉，暴饮暴食，还是需要远离辛辣刺激的食物，饮食上保持足够的营养就可以，适当锻炼，营养摄入过多，会导致胎盘发育过度，对孕晚期是有不好的影响的。HK.DNA Lab

香港基因检测化验所:www.hkdnalaby.com

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