刚怀孕要吃什么水果

女性朋友在怀孕期间吃水果对身体非常有好处，不仅能够补充丰富的维生素，多吃水果还可以有助于腹中胎儿的生长发育，补充其所需的有益的营养物质。但是面对种类繁多的水果，孕妈妈们不知道该选择怎样吃。那么，刚怀孕要吃什么水果？

1、荔枝

荔枝味道甘、酸，性温和，果肉可以补脾益肝，补血补气，荔枝核儿也可以散结止痛，也是止泻补脑，健身开胃，促进食欲的优良水果。但荔枝火气很大，吃多容易上火，所以孕妇可以适当少吃一些。

桃子味甘，性温和。味道甜美，果肉松嫩，还有丰富的维生素以及矿物质，可以养阴生津。桃子中也含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物。但是桃子吃多也容易让人上火，所以孕妇每日最多吃一个桃子为宜。

3、李子

酸酸甜甜的李子一般都比较符合孕妇的口味，一般认为李子富含丰富的营养，其骨肉当中富含糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。这些营养成分也是人体所需的重要物质。所以对于孕妇来说可以适当吃一些李子。但值得注意的是脾胃比较虚弱的孕妇应该少食用一些。香港基因检测化验所

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