香港基因检测中心|孕妇运动量少会影响血糖吗

孕妇的身体负担越发沉重，加上有妊娠反应的作用，所以基本很少活动，尽量能躺着就躺着，但孕期合理的运动是值得提倡的，如果没有特别的不适，需要尤其卧床保胎的话，孕妇要坚持合理的运动才行，不过，孕妇运动量少会影响血糖吗？

孕妇运动量少会影响血糖，如果没有运动禁忌的话，饭后半小时可以进行适当的运动，要是血糖高的孕妇，可以通过运动来调理，使血糖得到控制，平时也可以做些简单的家务，运动时不能过度，自己不感觉累就可以，运动的时候还要注意安全，可以在家里进行瑜伽锻炼，或是做些孕妇体操等。香港化验所

在剧烈运动过后，孕妇体内的血糖会有所升高，呼吸也会变得急促，孕妇会感觉不顺畅，所以不宜盲目进行大量的运动，可以选择有氧运动，然后保持下去，这样也有助于身心健康，也能维持血糖的平衡，平时可以制定合理的运动计划，根据血糖增减来调整运动量。

合理的饮食也是控制血糖的方法，饮食不健康就会造成血糖的波动，所以孕妇要做到少吃多餐，不可暴饮暴食，血糖偏高的话，要在保证身体健康的情况下，合理的调整摄入量。香港化验所

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