香港基因检测中心|孕期肚子胀不想吃饭有影响吗

孕妇胀气通常在孕早期出现，也就是前三个月，此时胃部排酸能力较差，而且体内的黄体素分泌增加，使肠的蠕动能力变差，很大孕妇会出现不同程度的胀气，因而就没什么胃口吃饭，对食物的兴趣不大，那么，孕期肚子胀不想吃饭有影响吗？

孕期肚子胀不想吃饭有影响，长期如此很容易营养不良，对胎儿发育也是不好的。由于孕妇感觉胃部很胀了，如果又吃下很多食物，就会给胃部带来很大的负担，反而胀得更厉害，因此可采取一天多餐，不要吃太多食物。香港基因检测中心

胀气时不要吃太多流质的东西，因为肠胃并不好消化，最好选择半固体的食物，还有果蔬类的东西，这是适合孕妇吃的，但是对于淀粉类、面食类等，吃了之后容易产气，孕妇不宜多摄取。

每天有足够的水分是很重要的，建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，以免造成肚子不适，并会使得子宫收缩，气泡水和饮料也少喝，当肠蠕动不佳时，可通过按摩来缓解，只要身体健康，没有特殊情况的话，都可以在饭后30分钟后散步，这样有助于消食，让孕妇有胃口些。香港基因检测中心

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