【香港基因检测化验所】熬夜对怀孕有什么影响

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

对于现在的生活环境，熬夜的人是越来越多了，但是很多孕妈妈也加入了这个行列当中。别说是孕妇了，正常人熬夜对身体也是不好的。很多年轻的孕妈妈在平时都有晚睡的情况。一般不到半夜都不睡觉，不仅对自己的身体不好，而且对宝宝也是不健康的。那么熬夜对怀孕有什么影响？

熬夜对怀孕有什么影响？

1、熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。香港基因检测化验所

2、妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，才有利于宝宝的成长发育。

3、晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，孕妇经常熬夜一般气色都不会太好。如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响。香港基因检测化验所

孕妇熬夜相关注意事项？

1、在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

2、孕妇熬夜要注意饮食调理。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。香港基因检测化验所

3、如果养成良好的生活习惯，能促进健康怀孕，为胎儿健康发育提供了良好基础。但是，如果因为工作压力大、经常出差等导致需要经常熬夜，这样的不良生活习惯对孕妇有不好的影响，两人都应该调整好作息时间，调整好生活规律，才更利于宝宝的成长。

熬夜对怀孕有什么影响？孕妈妈应该都知道危害了吧，因此就不要再熬夜了。本身在不怀孕的时候熬夜对身体就不好，那就别说怀孕的时候了，已经不是一个人了，是两个人了，所以为了宝宝的健康着想，宝妈们就不要自私了，早睡早起对宝宝更健康。香港基因检测化验所

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