【香港基因检测化验所】孕妇一天玩手机10小时好吗

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

很多孕妇在怀上宝宝后，就专心在家待产。所以平时会觉得特别无聊，靠看电视剧或玩手机来打发时间。其实这是错误的做法，长的看手机或看电视，会造成视觉疲劳。同时孕妇长期不活动，对胎儿的发育也是不利的。那么孕妇一天玩手机10小时好吗？孕期有哪些注意事项呢？

孕妇一天玩手机10小时好吗

孕妇一天玩手机10小时是不好的。时间太长，辐射量增加，长期保持一个姿势，眼睛疲劳，休息不够，对胎儿健康都不好。因此平时要避免长时间连续操作电脑，适当活动，注意中间休息，注意用眼健康。要保持一个最适当的姿势，每天离开电脑以后洗脸，注意营养均衡，定期做孕检，注意胎动的情况。香港基因检测化验所

孕期注意事项

1、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等。

2、孕妇补血应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法。实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素c，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。香港基因检测化验所

3、洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。

孕期要养成良好的作息习惯，在孕中期多参加户外活动，提高自身的免疫机制，对胎儿和孕妇都是有帮助的。在孕晚期，多做一些适合顺产的运动，同时注意控制自己的体重，避免给顺产造成困难。以上是针对孕妇一天玩手机10小时好吗的介绍，希望可以帮助到大家。香港基因检测化验所

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