【香港基因检测化验所】孕妇7个月不消化怎么办
发布日期：2024-09-11 08:49
【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享
怀孕是一个女人最重要的时候，吃什么，做什么都需要注意，不能过度，就算是补充营养也不能过多，会导致营养吸收不好，消化不良，对宝宝的营养吸收也会产生影响，还会导致胎儿畸形，这是大家都不愿意看到的，那么要是孕妇不消化应该怎么办呢？
孕妇7个月不消化怎么办
随着孕妇肚子的增大、压迫。很容易出现肠胃不舒服的问题，舌苔发白、食欲下降可能是消化不良的一种表现，怀孕期间，由于激素的分泌，嘴巴会出现不同的味道，如果肝功能正常的话是没有多大关系的呢，平时注意保持心情舒畅，不要给自己太大得压力，保持充足的睡眠。建议可以服用益生菌，促进消化吸收功能，提高食欲，调节排便功能，还能够增强抵抗力，对孕妇及胎儿不产生副作用。香港基因检测化验所
孕妇适合吃哪些食物
蔬菜食品是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多的有：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。含钙较多的有：油莱、芹菜、大豆及其制品。含碘较多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯，还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等。香港基因检测化验所
豆类食品是植物蛋白的主要来源，尤其大豆蛋白质含量较高，含有丰富的亚油酸，是胎儿生长必需的脂肪酸，还含有较多的钙、铁和 B族维生素。其豆制品种类很多，皆可食用，其中豆芽含有丰富的维生素C ，能增加血管壁的韧性和弹性，预防产后出血，含纤维素也较多，能润肠通便、防止便秘。香港基因检测化验所
水果类食品可多吃些富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E 以及叶酸和尼克酸的食品，如苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、杨梅、柠檬，这些都属于碱性食品，有助于调节体内的酸碱平衡。
孕妈妈在孕期的食物是很重要的，但是心情舒畅也是必不可少的，妈妈的心情好，对宝宝的影响也很大，要是妈妈在孕期爱发脾气，生出来的小宝宝也会喜欢闹脾气哟，孕妈妈也要适当的运动，对生产的时候会有很大的帮助。
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