【香港基因检测化验所】孕妇生了后怎么处理
发布日期：2024-09-11 09:04
【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享
孕妇快到预产期的时候，家里人都会行动起来，有的是陪孕妇产检的，有的是给孕妇准备生产所需要的东西，有的是收拾家的，给孕妇一个好的坐月子的环境。这些都是要提前准备的，到了生孩子的时候，根本就顾不上。那孕妇生了后怎么处理？
孕妇生了后怎么处理
产妇的产褥期是正常的生理恢复期，由于身体较为虚弱，建议产妇至少要在产后三个月后开始运动。在饮食上，鼓励产妇尽量食补。含汤汁的食物，富含蛋白质的牛肉、鱼类等，含铁质、维生素的食物等，这些都是妈妈和宝宝日常必需的。不过，产后大吃大喝并不能让新妈妈充分补充营养，新妈妈可以根据自己的胃口进食。香港基因检测化验所
产后的活动是一个循序渐进的过程：一般产后半小时，产妇可以在家人的搀扶下开始下床排尿；3到4小时的充足睡眠后，产妇可以起床，近距离的走动，给孩子换尿布；一周后，产妇可以根据自身情况开始做保健操来活动四肢，便于加快血液循环。至于参加消耗体力的运动，时间宜晚不宜早。至少要在三个月后。最好是在断乳之后。香港基因检测化验所
孕妇生了能喝什么汤
1、鲫鱼汤
鲫鱼汤用于下乳汁。主治妇人产后乳汁不行。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
2、猪蹄汤
材料：
猪蹄00-250克、花生25克、火麻油2小勺、老姜5克、莴苣片
步骤：
1)、猪蹄治净切成块氽水，依次加入花生、爆老姜入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;
2)、加入莴苣片，关火前最好加上2小勺火麻油，这样提高母乳质量，增加母乳的亲水因子预防宝宝便秘。香港基因检测化验所
孕妇在坐月子期间，更是要小心照顾，以免落下月子病。在坐月子期间的护理包括有饮食方面，要选择营养丰富的能下奶的食物；要让孕妇休息好，晚上不要熬夜，不要玩手机，看电视；还要让孕妇保持心情舒畅，情绪也是会影响到乳汁分泌的。
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