【香港基因检测化验所】怀孕初期慢跑了要紧吗

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

怀孕后各位孕妈妈立刻变成所有人眼里的珍稀动物“熊猫”。就怕一不小心伤到孕妈妈和腹中胎儿。不过怀胎十月当然没可能就每天卧床不起，适量的运动无论是对孕妈妈还是胎儿都是有好处的。那么怀孕初期慢跑可以吗？会不会有危险？

怀孕初期慢跑了要紧吗

在怀孕早期香港基因检测化验所建议各位孕妈妈不要跑步比较好。怀孕后可以选择散步方式运动,避免进行剧烈运动。受精卵刚刚着床,应该着重保护。当然只要动作和速度有所控制，慢跑是可以的。

怀孕初期运动注意事项香港基因检测化验所

1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。

3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。

4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。香港基因检测化验所

以上就是香港基因检测化验所为大家整理的关于怀孕初期运动的相关内容，希望为广大孕妈妈提供帮助。运动除了可以带来身体健康还可使心情愉悦，合适和适量的运动对于孕妈妈也是很有好处的。不过毕竟怀孕初期胎儿发育不稳定，所以一定要在确保胎儿安全情况下进行运动。

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