【香港基因检测化验所】孕中期睡姿是什么样的
发布日期：2024-11-16 09:26
【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享
孕中期指的是怀孕四个月至六个月的时候，睡姿对孕妇以及腹中宝宝的健康有着特殊的意义。如果睡姿不合适的话，不仅仅妈妈难以休息好，影响身体健康，还会对宝宝造成一定程度的伤害。那么孕中期睡姿应该是什么样的呢？
准妈妈孕中期为什么要注意睡姿
妊娠初期胎盘还没有发育完成，是容易发生流产的时期，因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。然而踏入孕中期（即孕十三周到孕二十七周期间。）此时胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，这个阶段却是最容易被准妈妈所忽视。此时如果睡姿不正确，极易会引起准妈妈身体疲劳，甚至有损胎儿健康。香港基因检测化验所
专家介绍说，孕中期也分前半阶段、后半阶段。怀孕四个月的时候，子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用的体位和姿势是比较常见的。一般到了第五个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其睡姿等均与怀孕前、孕早期不同，此时的睡姿活动会受到限制。香港基因检测化验所
孕中期睡姿采用左卧最适合
孕中期的准妈妈既然仰卧和右卧都不适合？那该用什么睡姿最正确了？
专家表示，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是孕中期。这种卧姿到好处如下：
1、 采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。
2香港基因检测化验所、 左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。有利于胎儿健康生长发育和优生。
孕中期宝宝已经长得比较大了，这个时候准妈妈需要保持左侧卧的睡姿，这样的睡姿最有利于宝宝的健康，对妈妈来说这种左侧卧的姿势也最好，所以广大的孕妇朋友一定要注意了。
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