【香港基因检测化验所】大多孕妇不适合吃叶酸呢
发布日期：2025-03-02 10:31
【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享
叶酸是一种比较重要的营养，叶酸对于人体生理活动也起到独特的作用。有一些孕妈妈们习惯补充一下叶酸，这样子是有利于宝宝发展的。其实，大多孕妇不适合吃叶酸，这是为什么呢？孕妇吃什么补叶酸呢？接下来，香港基因检测化验所就为大家详细介绍一下。
大多孕妇不适合吃叶酸吗
叶酸是一种水溶性b族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。香港基因检测化验所
孕妇吃什么补充叶酸
1，绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。香港基因检测化验所
2，新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
3，动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4，豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5，谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
6，核桃油里也含有叶酸。
以上便是香港基因检测化验所为大家介绍的关于大多孕妇不适合吃叶酸的一些内容，希望对大家有所帮助哦。其实，这种说法也是有一定道理的，叶酸也有一定的副作用。香港基因检测化验所建议孕妈妈们适当补充一些叶酸就行了。以上这些食物都含有丰富的叶酸。香港基因检测化验所
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