【香港基因检测化验所】备孕可吃薏米吗

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

备孕期间男女双方都要增加饮食营养，但是备孕期有些食物也不宜食用，所以在日常饮食中，也需要多加注意。有人认为备孕期不宜吃薏米。那么，究竟备孕可吃薏米吗？

薏米有清热排毒，健脾利湿的功效，女性在备孕期间是可以适量吃薏米。尤其是薏米红豆粥，既有祛湿，排毒，又有补血的功效，所以在备孕期适量吃些薏米，对于身体健康有一定益处。

如果进入到备孕成功阶段，则在此期间因为是早孕初期，所以就不再建议吃薏米，或薏米红豆粥之类的食物，因为多吃薏米会有导致早期流产的可能。所以在孕期需要慎吃薏米。香港基因检测化验所

备孕期间除了可以吃薏外，还需要注重其他类饮食营养，尤其是对于蛋白质含量较高的食物，要安排每日食用。在饮食中增加营养，才能够提高身体机能，做到健康备孕。

尤其日常还需要多喝水，每日要吃些新鲜的水果以及蔬菜。此外，尽量不要喝咖啡，茶，酒等一些刺激性的饮品。同时还要避免各种食物污染，食品无论是成品或半成品类，都要选择新鲜天然，要避免…吃有过多的添加剂，以及防腐剂类的食品，比如方便食品和罐装食品类。备孕期一定要做到饮食卫生，安全，健康。香港基因检测化验所

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