【香港基因检测化验所】吃什么如何快速怀孕

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

怀孕虽然说是无法人为控制的，但通过简单的食疗可以增大怀孕的概率。要想快速受孕，必须以女方的卵子和男方的精子质量佳为前提。所以在备孕期间，适当的跑步运动可以让受孕更快。那么吃什么如何快速怀孕？影响受孕的因素有哪些？大家一起来了解一下吧！

吃什么如何快速怀孕

1、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。香港基因检测化验所

2、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

影响受孕的因素

1、实施锻炼计划。一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。香港基因检测化验所

2、补充维生素。健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸，它是一种可预防胎儿发育过程中神经管畸形的B族维生素。

3、改善饮食。均衡的饮食能提供健康身体所必需的维生素和矿物质。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包等。香港基因检测化验所

怀孕是需要靠缘分的，男女双方都应该保证一颗愉快的心情，对提高受孕的机率和胚胎的质量是很有帮助的。备孕期间戒烟戒酒，一般经过1年左右的时间85%以上的夫妻都是可以受孕的。以上是针对吃什么如何快速怀孕的介绍，希望可以帮助到大家。

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